Kneipp-Tipp März

Morgenmuffel?


Mühe, aus den Federn zu kommen? Niederer Blutdruck? Frühjahrsmüdigkeit?

Das Trockenbürsten ist ein einfacher und effizienter Muntermacher mit wunderbaren Zusatzeffekten: Noch im Bett liegend beginnen Sie mit einer Bürste (am besten aus Naturfasern wie Sisal oder Rosshaar) an der rechten Hand die wohltuende Massage. Mit leichtem Druck bürsten Sie kreisend den Arm immer in Richtung Herzen. Mit dem linken Arm verfahren Sie genau gleich. Dann streichen Sie über die Brust (die Brustwarzen aussparen), die Flanken und den Rücken. Wenn Sie um den Bauchnabel besonders intensiv kreisen, und zwar unten rechts beginnend im Uhrzeigersinn (Verlauf des Dickdarms), lässt sich gleichzeitig noch die Verdauung anregen!

Nun sind die Beine an der Reihe: Beginnen Sie bei den Füssen – und nebenher verschwindet auch langsam die unschöne Hornhaut durch die sanfte Massage! Nun die Beine bürsten (Vorsicht: bei Krampfadern oder Besenreisern, diese Stellen aussparen) und den Po, und Ihre Haut wird glatt und weich dank besserer Durchblutung. 

Das Trockenbürsten dauert nicht einmal 5 Minuten, und bereits durchströmt Sie ein herrliches Frischegefühl!
 

Das Trockenbürsten
 

 
 
Virenschutz aus dem Wasserhahn: Wer sich regelmässig die Hände mit Seife wäscht, schützt sich vor Viren z.B. Schnupfen. Denn unter den Fingernägeln und zwischen den Fingern sammeln sich die meisten Keime an.
 

Alle Kneipp-Anwendungen lernen Sie in unseren Kneipp-Grundkursen in Meilen

Für ev. Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: sekretariat@kneipp-meilen.ch
 

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