Kneipp-Tipp April

. Des Lebens Würze

Bereits der Duft ist betörend, und der Geschmack ein Genuss: Küchenkräuter. Sie  bergen aber auch viele kräftigende Inhaltsstoffe, und man kann sie geradezu als Mini-Gesundheits-Kur einsetzen.

Nehmen Sie während mindestens 2-3 Wochen jeden Tag je ein Blatt Liebstöckel (Maggikraut), Zitronen-Melisse, Basilikum, etwas Schnittlauch sowie ein Zweiglein Petersilie und hacken Sie alles fein. Aufs Butterbrot oder über die Suppe gestreut oder unter den Salat gemischt geben die Kräuter Ihrem Essen eine wunderbare Würze und helfen erst noch, die Vitalstoff-Defizite des Winters abzubauen. Am frischesten sind die Kräuter natürlich aus dem eigenen Garten oder Balkonkistli. E Guete!

Liebstöckel	Schnittlauch	Basilikum	Petersilie	Zitronrnmelisse

Alle Kräuter und Heilpflanzen lernen Sie in unseren Kursen kennen

1. Kneipp-Muntermacher - das kalte Armbad: "Die Tasse Kaffee der Naturheilkunde"
Rechts beginnen  nacheinander beide Arme bis zur Mitte des Oberarmes in ein Waschbecken oder einen Bottich mit möglichst kaltem Wasser eintauchen. Die Arme bis zu 30 Sekunden kreisen. Danach nicht abtrocknen, aber für Wiedererwärmung sorgen.

Wirkt: Erfrischend, blutdruckregulierend, durchblutungsfördernd. Empfehlenswert bei körperlicher und geistiger Müdigkeit und Kopfschmerzen oder nach Wanderungen.

Nicht bei bei kalten Händen und nicht bei Angina pectoris

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