Kneipp-Tipp Juli
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Spezialtipps für heisse Tage
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Überarbeitet? Erschöpft? Nervös? Schlafstörungen gehören zu den meistgenannten Beschwerden in unserer hektischen Zeit. Und nicht nur der Körper spürt den Schlafmangel, auch die Seele leidet unter dem ruhelosen Herumwälzen im Bett.
Probieren Sie ein natürliches, billiges und unschädliches Schlafmittel aus: die Kneippsche Oberkörperwaschung. Tauchen Sie ein zusammengefaltetes Küchentuch, wenn möglich aus Leinen, in kaltes Wasser und wringen Sie es leicht aus. Nun benetzen Sie sich damit in sanften Strichen. Beginnen Sie an der rechten Hand, dann folgen der rechte Arm, der linke Arm und anschliessend Brust und Rücken. Nicht abtrocknen, sondern sofort das Pyjamaoberteil oder ein Nachthemd überziehen und ins warme Bett schlüpfen. Decken Sie sich gut zu, besonders über die Achseln und um den Hals, und geniessen Sie die wohlige Ruhe, welche sich in Ihnen ausbreitet. Die beste und andauerndste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie die kalte Oberkörperwaschung 3-4 Mal pro Woche während 3-4 Wochen anwenden.
Oberkörperwaschung nach Sebastian Kneipp
Alle Kneipp-Anwendungen lernen Sie in unseren Kneipp-Grundkursen in Meilen