Kneipp-Tipp August
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Spezialtipps für heisse Tage
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Sommer-Frische
Heiss. Alles klebt. Glieder und Kopf sind schwer. Wie sehr wünschte man sich nun eine erfrischende Dusche. Während der Arbeit!? In der Stadt?!
Das Kneippsche Armbad wirkt wie ein belebender, kühler Sommerregen. Es bringt Linderung bei unruhiger Herztätigkeit und hilft gegen Kopfschmerzen. Sehr erfrischend ist es auch auf Wanderungen oder nach sportlichen Aktivitäten, um die Hitze im Kopfbereich abzuleiten (also nie den Kopf ins kalte Wasser halten, das erhitzt noch mehr!).
Tauchen Sie erst den rechten, dann den linken Arm mit der Hand voraus bis zur Mitte des Oberarms in ein Becken, ins Lavabo, in einen Brunnen mit kaltem Wasser. Bewegen Sie beide Arme ein paar Sekunden im kühlen Nass und ziehen Sie diese wieder heraus. Nun das Wasser bloss mit den Händen abstreifen, nicht abtrocknen, und die Arme wieder bekleiden oder bewegen. (Vorsicht: Nie mit kalten Händen ins kalte Wasser!) Geniessen Sie jetzt die prickelnde Frische, die wunderbare Abkühlung – und das alles in ein paar Sekunden! Nachdem Wandern oder Nordic Walking eine Wohltat.
Armbad nach Sebastian Kneipp
Alle Kneipp-Anwendungen lernen Sie in unseren Kneipp-Grundkursen in Meilen