Kneipp-Tipp November
Warmduscher?!
Gehören Sie auch zu jenen Menschen, die oft kalt haben? Die berühmten und - zu Unrecht - berüchtigten kalten Kneippschen Güsse regen die Durchblutung wunderbar an. Sie wirken positiv auf den Kreislauf, das Nervensystem, die Ausscheidungen und den Stoffwechsel. Ein paar Sekunden kaltes Wasser, und Sie können Ihre Zweitpullover und –socken vergessen!
Beginnen Sie sanft, nach jeder warmen Dusche oder nach dem Baden: Lassen Sie das kalte Wasser über den rechten Fuss laufen und führen Sie dann die Brause bis übers Knie. Begiessen Sie nun den Unterschenkel ringsum und fahren Sie wieder zurück zum Fuss. Das linke Bein behandeln Sie ebenso. Abtrocknen und anziehen.
Nach einigen Wochen spüren Sie bereits den erfrischenden und stärkenden Effekt, so dass Sie die Brause nun bis zum Becken hoch führen können und die ganzen Beine in den Genuss des kalten Wassers kommen. Später nehmen Sie noch die Arme dazu: Beginnen Sie an der rechten Hand und fahren Sie hoch zur Schulter und an der Innenseite des Arms wieder zurück zur Hand. Den linken Arm gleich behandeln.
Wiederum einige Wochen später: Den ganzen Körper begiessen! Zuerst die Beine, dann am rechten Arm hoch zur Schulter und von da bis zum Hals. Lassen Sie das kalte Wasser teils über die Körpervorderseite und teils über den Rücken fliessen. Desgleichen mit der linken Körperseite. Dann führen Sie die Brause zum Bauch und umkreisen 2-3 Mal den Nabel. Zum Schluss begiessen Sie die Fusssohlen. Noch besser gelingen kalte Abgiessungen mit der Kombibrause des Schweizer Kneippverbandes. Besuchen Sie wie Kneippen
Vollguss nach Sebastian Kneipp
Virenschutz aus dem Wasserhahn: Wer sich regelmässig die Hände mit Seife wäscht, schützt sich vor Viren z. B. Schnupfen. Denn unter den Fingernägeln und zwischen den Fingern sammeln sich die meisten Keime an.
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