Kneipp-Tipps Dezember

Wärmender Schnee?

Wussten Sie, dass eiskalter Schnee Ihnen zu wohliger Wärme, starken Nerven und einer besseren Durchblutung verhelfen kann?

Gehen Sie an einem Sonntagmorgen oder in Ihren Ski-Ferien mit nackten Füssen im weichen Schnee, einige Sekunden bis zwei Minuten lang. Dann trocknen Sie die Füsse mit einem Frotteetuch ab, ziehen warme Socken an schlüpfen ins noch warme Bett zurück. Sofort spüren Sie, wie eine wunderbare, prickelnde Wärme Ihren Körper durchströmt. Sie können diese Übung auch tagsüber beim Wandern machen (trockene Socken mitnehmen), sofern Sie sich warm fühlen und gesund sind. (Vorsicht: kein Schneegehen bei niederem Blutdruck früh morgens und während der Menstruation.)

                    Das Schneelaufen im Winter

 

     Abhärtung gegen Erkältungen und Grippe

Barfusslaufen auch für Nordic Walker

  
 

Ein weiterer Tipp für die üppigen Feiertage

Die kalte Bauchwaschung ist  das natürliche Mittel bei Völlegefühl, Verstopfung und Einschlafhilfe
Die kalte Bauchwaschung wird vor allem geschätzt als natürliche  und nebenwirkungsfreie Kneippsche Abführ- und Einschlafpille.
Empfehlung

Sie ist eine vorzügliche Präventionsmassnahme für alle mit sitzenden Berufen, denn sie beseitigt Stauungen und Luftansammlungen im Verdau-ungskanal.


Flach auf dem Rücken liegen, Beine anziehen (= entspannte Bauchmuskulatur); im Uhrzeigersinn (Verlauf des Dickdarmes) mit leichtem Druck den Bauch mit einem nassen Leinentuch (kaltes Wasser!) immer neu befeuchten; Wiedererwärmung am besten im Bett. Optimal bei Verstopfung, Blähungen und nach üppigem Essen! Gute Einschlaf- oder Durchschlafhilfe. Nicht bei Harnweginfekten anwenden, nie eine kalte Waschung auf kalte Haut  > Buch: „Praktische Kneipp-Anwendungen“ können Sie im Kneippverein Meilen beziehen.
. Virenschutz aus dem Wasserhahn: Wer sich regelmässig die Hände mit Seife wäscht, schützt sich vor Viren z. B. Schnupfen. Denn unter den Fingernägeln und zwischen den Fingern sammeln sich die meisten Keime an.
 

Alle Kneipp-Anwendungen lernen Sie in unseren Kneipp-Grundkursen in Meilen
Für ev. Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: sekretariat@kneipp-meilen.ch

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