Nordic Walking

Vorteile von NORDIC – WALKING (NW) auf einen Blick:

· alleine oder in der Gruppe in der freien Natur jederzeit ausführbar

· Bewegung stärkt die Knochen weil der Stoffwechsel aktiviert wird

· verbessert die Herz-Kreislaufleistung und ist „Balsam“ für die Venen

· löst Muskelverspannungen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich

· beim korrekten Bergabwärtsgehen entlasten Sie die Gelenke um ca. 25%

· steigert den Kalorienverbrauch bis zu 40% (Gewichtsreduktion)

· stärkt das vegetative Nervensystem und die Abwehrkräfte (Allwettersport)

· ist ein Ganzkörpertraining, aktiviert ca. 85% unserer 650 Muskeln

· trainiert Koordination, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und somit Fitness

· senkt den Blutdruck und die Blutfettwerte (Cholesterinwert LDL)

Spezielles:
In unseren Gruppen- und Privatkursen stellen wir Ihnen unsere NW-Carbon/Fiberglasstöcke zur Verfügung und Sie haben Gelegenheit während des Kurses NW-Stöcke kennen zu lernen, speziell die mit dem Ergofit Power Griff, die NW-Stöcke Ihrer Wahl können Sie preiswert via uns beziehen. Individuelle Nordic Walkingkurse für 1 bis 4 Personen können ebenfalls vereinbart werden.

In unseren Kursen üben wir auf unterschiedlichem Terrain wie Asphalt, Wiese und Waldboden mit oder ohne Steigung.

Für ehemalige Nordic Walking Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer führen wir auf Anfrage auch Auffrischstunden für die Lauftechnik durch. Sie können dann feststellen, ob Sie die NW-Lauftechnik immer noch korrekt anwenden. Infos beim: Kneippsekretariat in Meilen, Tel. 044 923 30 44.

E-Mail an: sekretariat@kneipp-meilen.ch

Nordic Walking ist wie fahren mit Vierradantrieb

Nordic Walking Privatlektionen, Sie bestimmen den Zeitpunkt der Lektion, Dauer 1,5 Std. Anfragen auf Tel. 044 923 30 44 (Kneipp-Sekretariat in Meilen).
E-Mail: sekretariat@kneipp-meilen.ch "Was tun wenn Ihre Beine Schmerzen"