Übergewicht spielt eine zentrale Rolle bei der Entstehung des metabolischen Syndroms, Fachärzte warnen vor den Gesundheitlichen Folgen.
Übergewicht:
Übergewicht und Fettsucht, netter ausgedrückt Adipositas, sind nicht nur
im Fastfood Land USA ein Massenphänomen. Auch in der Schweiz leidet
bereits jeder Dritte an Übergewicht. Prof. Giargen Spinas nennt es die
schiefe Ernährungs- und Bewegungsbahn, auf die wir, die PC Generation,
geraten sind. "Unsere Gene sind für unsere Jägervorfahren
programmiert. Diese legten täglich 15 Kilometer zurück, um Tiere zu
erlegen und zu transportieren. Dabei verbrauchten Sie 25 Kalorien pro Kilo
Körpergewicht. Wir bringen es Durchschnitt gerade noch auf 9 Kalorien,
einschliesslich 1,5 Std. im Fitnesstudio". Übergewicht, vor
allem im Bereich des Bauches (Apfelform), ist aber die wichtigste
Komponente eines metabolischen Syndroms.
Wichtig:
Nach 16.00 h Abends keine Kohlenhydrate mehr Essen und 1 - 2 Mal pro Woche
das Nachtessen auslassen.
(Tipp von Dr. Suwanda)
Diabetes 2
80% aller Typ 2 Diabetes (Altersdiabetes) haben ein metabolisches Syndrom.
90 Prozent der neu diagnostierten Typ 2 Diabetiker sind übergewichtig. So
das Fazit vo PD Dr. Roger Lehman, Diabetologe am Unispital ZH. "Und
immer mehr dicke Kinder entwickeln einen Diabetes Typ 2, verursacht durch
falsche Ernährung. und Bewegungsmangel. "In der Schweiz sind 19
Prozent der Mädchen und 10 Prozent der Knaben bereits
übergewichtig". Die Folgen sind gravierend: Das Risiko einer
Herz-Kreislaufatacke ist bei Typ 2 Diabetikern zwei- bis dreimal so hoch
wie bei Nicht-Diabetikern. Es drohen ausserdem Erblindungen und
Fussamputationen. "Bereits ein Kilo Gewichtsverlust reduziert das
Diabetesrisiko um 13 %" sagt Roger Lehmann.
Zu viel Cholesterin
Vor allem das böse Cholesterin LDL ist bei Personen mit metabolischem
Syndrom erhöht. Laut Prof. Edouard Battegay vom Unispital Basel erhöht
sich das Risiko eines Herzinfarktes pro mmol/l über dem gewünschten Wert
um 57%. Während bis vor kurzem noch ein LDL Wert von nicht mehr als 2,6
mmol/l gefordert wurde, um Herz-Kreislauf-Krankheiten zu vermeiden, zeigt
die grosse amerikanische Prove-it-Studie, dass einer Senkung des
LDL-Wertes auf 1,7 mmol/l das Risiko einer Herzkrankheit drastisch abnahm.
Zu hohe LDL--Werte, verursacht durch fette Ernährung und Bewegungsmangel,
produzieren Ablagerungen in unseren Gefässen. In der Schweiz stirbt
bereits jeder vierte Mensch an einer Herzkrankheit.
Zu hoher Blutdruck
Ursachen des hohen Blutdrucks beim metabolischen Syndrom sind Belastung
des Herzens durch Übergewicht, Sress, Genuss von Blutdrucksteigenden
Mitteln wie Kochsalz, Kaffee, Alkohol und Nikotin. Hoher Blutdruck
schädigt die Gefässe nachhaltig und erhöht das Risiko für
herzkrankheiten mit Angina Pectoris oder Herzinfarkt, Herzschwäche,
Hirnschlag Nierenversagen oder Netzhautveränderungen. In der Schweiz
leiden rund 1,4 Millionen Menschen an zu hohem Blutdruck. Wie alle
Faktoren beim metabolischen Syndrom entwickelt sich auch der Blutdruck
anfangs unbemerkt. Wird er nicht behandelt, kann er lebensbedrohlich
werden: Das Herzinfarkt- und Hirnschlagrisiko erhöht sich um das Doppelte
bis Zehnfache.
