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Was tun
wenn Ihre Beine schmerzen? Aktiv und erfolgreich im Beruf, fit und dynamisch in der Freizeit - vielen fällt das schwer, weil die Venen nicht mitspielen. Jede zweite Frau und jeder vierte Mann leiden unter Venenschwäche, die sich zu Beginn durch müde, kribbelnde Beine, schmerzende, geschwollene Knöchel oder Krampfadern bemerkbar macht. Wer allerdings bereits erste Anzeichen ernst nimmt, kann rechtzeitig vorbeugende Massnahmen ergreifen und schwerwiegende Probleme aufhalten und lindern. |
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Für das
Wohlbefinden unserer Beine sind die Venen von grosser Bedeutung.
Sie sind die Drainagen, die
verbrauchtes Blut und Gewebswasser abtransportieren, damit Haut, Muskeln und
Bindegewebe der Beine immer mit frischem Blut und Gewebswasser versorgt
werden. In den Arterien fliesst das sauerstoff- und nährstoffreiche Blut. Vom Herzschlag angetrieben, wird es bis in die entlegensten Organe und Körperteile gepumpt. Dabei verzweigen sich die Arterien immer stärker bis bis zu einem haarfeinen Netz von Gewebsäderchen, den sogenannten Kapillaren. Über diese Kapillargefässe findet der Stoffaustausch mit den Zellen statt: Sauerstoff und Nährstoffe werden an die Zellen abgegeben, Kohlendioxid und andere Abfallprodukte nimmt das Blut wieder auf. Das sauerstoffarme und kohlendioxidreiche Blut sammelt sich in den Venen. Sie haben die Aufgabe, das "verbrauchte" Blut zum Herzen zurücktransportieren. Von dort gelangt es weiter in die Lunge, wo es sich wieder mit Sauerstoff anreichert.
Durch die Arbeit von insgesamt 7 Muskelpumpen wird das venöse Blut,
rund 7 Liter pro Tag
aus den Beinen zum Herzen zurückbefördert. Die Muskelpumpen müssen
durch Bewegung aktiviert werden. |
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Links der Muskel
presst das Blut Richtung Herz, intakte Venenklappen sie verhindern den
Rückfluss des Blutes. |
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Ursachen und Risikofaktoren für eine Venenschwäche:
Die LS-Regel beachten:
Liegen und
Laufen ist Lobenswert,
Stehen
und Sitzen
ist Schlecht
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Bemerken Sie die folgenden Symptome an Ihren Beinen,
sollten Sie an eine Venenschwäche denken. Erste Symptome einer Venenschwäche sind:
Suchen Sie einen Arzt auf um frühzeitig eingreifen zu können. |
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Die häufigsten Venenprobleme:
geschwollene Beine |
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Wie können Sie vorbeugen oder schulmedizinische Massnahmen unterstützen.
Wenn
Ihr Arzt
bei Ihnen eine Venenschwäche feststellt, ist Ihre Mithilfe gefragt. Täglich bewegen, alle Bewegungsformen
bei denen die Fuss- und Beinmuskeln beansprucht werden. Weitere Tipps aus
der Naturheilkunde:
Bewegung
Gesunde
Ernährung
Hitze meiden
Stauungen vorbeugen
Unterwegs und auf Reisen
Heilpflanzen
Kneippsche
Wasseranwendungen
Unterkörperwaschung
Taulaufen
Wassertreten
Wechselfussbad
Fussreflexzonenbad
Kalter Knie-
und
Schenkelguss
Hinweis: Das verwendete Kneippmaterial können Sie in einem Kneippverein beziehen. |
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| Weitere Venenhinweise | |||||||||||||