"Die Füsse müssen die Last des Körpers tragen und deshalb
ist es notwendig, dass sie auch zum Lasttragen abgehärtet werden.
Durch Barfussgehen und Fussübungen wird der Blutumlauf geregelt
und die Füsse gestärkt."
Sebastian Kneipp
Unter Venenschwäche und ihre Folgen leiden viele Menschen. Mehr als
die Hälfte der Erwachsenen haben bereits krankhafte Veränderungen an den
Beinvenen (überwiegend Krampfadern). Die Erstsymptome sind müde, schwere
und geschwollene Beine, nächtliche Wadenkrämpfe, Besenreiser oder
Krampfadern, oder ein Taubheitsgefühl (Ameisenlaufen). Beine leisten
Schwerarbeit, ob auf hohen Absätzen oder auf hartem Boden und nicht
zuletzt eine erhebliche Disposition (Bindegewebsschwäche) sind Ursachen
für Beinleiden. Hinzu kommen Risikofaktoren wie: Bewegungsmangel,
Übergewicht, Schwangerschaft, hormonelle Einflüsse (Pille) sowie Nikotin
und Alkohol. Unter Umständen kann es zu ernsthaften
Gesundheitsstörungen kommen wie z.B. zu einer Venenthrombose oder
Lungenembolie.
Darum sorgen Sie vor und besuchen Sie unsere geeigneten Veranstaltungen
im Kneippverein Meilen und Umgebung. Z.B.
Nordic Walking ist bei der korrekten Abroll- und Lauftechnik,
Balsam für die Venen. "Vorbeugen ist besser als heilen, kommen Sie in
den Kneippverein Meilen".
Über 14 TeilnehmerInnen besuchten den 3-tägigen Venentraining-Kurs für Übungsleiter der SKA in Bad Wörishofen, 2 Teilnehmer aus dem Kneippverein Meilen.
Programmablauf: Diagnostik und Therapie von
Venenerkrankungen mit Dr. Rudolf Kliebhan, es folgten Gymnastikübungen
bei Venenleiden und die sieben Muskelvenenpumpen wurden in der
Praxis aktiviert mit Ines Wurm-Fenkl. Es wurden verschiedene
Kneippanwendungen
bei Venenbe-schwerden mit Helga Balter geübt. Am Schluss folgte die
aktive Bewegung Venenwalking und Nordic Walking mit Toni Fenkl. Für alle
ein lehrreiches Venen-Seminar, das in der Praxis sofort im Kneippverein
umgesetzt werden kann.
Weitere Venentipps.
Einige Schnappschüsse von Iris und Kurt Diesmeier, Meilen
Noch ist Pause angesagt